職場に馴染めないと感じたときにできる3つの行動

さて、前回の記事からの続きのお話です。

前回は、職場に馴染めない時に起きている現象と、実際に心が慣れていくまでの時間について書いてみました。

その中で、「時間が解決してくれることもある」と述べました。たしかに、時間が解決してくれる部分は大きいですが、ただ待つだけじゃしんどい。

そこで、職場に馴染めないと感じているあなたに、今日からできる3つの行動をお伝えします。

今日からできる3つの行動
1.比べる対象を「他人」から「過去の自分」に変える
入社1ヶ月の自分と、3年いる先輩を比べても意味がありません。先輩はそれだけ経験してるのですから、あなたよりできて当たり前。それより「先週より、あの仕事が少し早くなった」、「今日は自分から挨拶できた」と、過去の自分との比較に切り替えるだけで、気持ちも楽になるし、成果や成長も実感できて、見える景色が変わります。

2.小さな接点を、1つだけ作る
「馴染もう」と気合いを入れすぎなくて大丈夫。職場の人には、まず挨拶1回、雑談1往復。それくらいでいい。小さな接点の積み重ねが、じわじわと居心地のよさをつくっていきます。あなたが慣れていないのと同じように、職場の人も新しい方が入ってきた環境に慣れていないはず。お互いに、慣れていく必要があるのです。

3.帰宅後の15分、「ととのう時間」を作る
好きな音楽を聴く、お茶を飲む、趣味を楽しむ、何もしない…。そうやって職場モードをオフにする時間を意識的に作ることで、心のリセット、リフレッシュができます。疲れてるとつい自分を大切にすることを怠りがち。意識して日々のルーティンに組み込んじゃいましょう。頑張った分だけ、ちゃんと自分をいたわってあげてくださいね。

さて、最後に一言だけ。
「馴染む」という言葉に、少し注意してほしいことがあります。馴染もうとするあまり、自分を押し殺してしまっていませんか？

「愛想よくしなきゃ」、「空気を読まなきゃ」、「目立たないようにしなきゃ」、そうやって自分を押し殺し続けていると、やがて「なんのために働いているんだろう」と感じる瞬間がやってくるかもしれません。

職場に馴染むということは、自分を押し殺すことじゃないと思います。自分らしさを保ちながら、その場に溶け込んでいくことです。

では、どうやったら自分らしくいられるか、自分を出していけるか。また今度書いてみたいと思います。

（前回の記事も踏まえた）
まとめ
・馴染めないのは、脳の正常な反応
・1年かけて慣れていくのが、多くの人のリアル
・他人と比べず、小さな一歩を積み重ねる
・馴染むために、自分を押し殺さなくていい

職場に行ったあなたは、それだけで十分頑張っています。
焦らなくても、大丈夫。あなたのペースで、ゆっくり進んでいきましょう。