メンタルヘルス
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2026年08月31日
季節の変わり目の体調不良が改善した4つのこと
こんにちは、まぁです。カウンセラーとして活動をしながら、心がととのう記事を執筆しています。 さて、早速ですが。 気象病、つらくないです...
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2026年08月31日
月曜の朝が少しだけ軽くなる、5つの魔法
日曜日の夕方ともなると、なんとなく心が重くなる。 「あぁ、明日はまた月曜日」。「サザエさん現象」とはよく言ったもの。 僕にとっちゃ「笑...
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2026年08月31日
職場に馴染めないと感じたときにできる3つの行動
さて、前回の記事からの続きのお話です。 前回は、職場に馴染めない時に起きている現象と、実際に心が慣れていくまでの時間について書いてみま...
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2026年08月31日
馴染めないと感じるのはあなただけじゃない。心が慣れるまでの時間
新しい環境に飛び込んだとき、いつも頑張っている皆さん、本当にお疲れ様です。 新しい環境、新しい職場で慣れない中、一生懸命頑張っている方...
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2026年08月31日
AIカウンセリングは頼れる?カウンセラーが語るメリット・デメリット
最近、カウンセラーとしてお話をお聞きしている中で、AIに関して耳にすることが増えてきました。 「チャッピーに相談をしたら、こう言ってい...
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2026年08月31日
いい人ほど消耗する職場で、心を軽くする3つのテクニック
仕事が終わって家に帰っても、何もできない。 ご飯を作る気にもなれない。 好きだった映画も、なんとなく見る気がしない。 ただソファに座っ...
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2026年08月31日
毎日1%の成長で1年後38倍に|Atomic Habitsに学ぶ複利の法則
タイトルは、Mr.Children「蘇生」より こんにちは、まぁです。心がととのうセルフケア情報などを、ユーモアを交えつつ綴っています...
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2026年08月31日
計画的偶発性理論とは?偶然をキャリアに活かす5つの行動特性
当時僕が所属していた組織は異動がつきものだった。3〜4年で転々としていたけれど、行き先は希望の部署もあれば、全く希望していなかった部署...
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2026年08月26日
【ネタバレあり】『映画ちいかわ 人魚の島のひみつ』が刺さりすぎる理由をカウンセラーが語る
皆さん、ちいかわの映画は観ましたか? 公開から1ヶ月ほどたち、僕はもう4回も観てきました。 原作本は揃えていて予習済みだったのですが、...












